10 Lebensmittel fur das Gedachtnis

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Die neulichen wissenschaftlichen Forschungen beweisen, dass einige Lebensmittel den wohltuenden Effekt auf die Arbeit des Gehirns wirklich haben konnen. Das kulinarische Portal hat die Liste der Lebensmittel Kedem.ru angelegt, deren regelmaiger Gebrauch helfen wird das Gedachtnis zu verbessern.

Die Heidelbeere

Die Forschungen haben vorgefuhrt, dass antoziany, die in der Heidelbeere ist, die Qualitat des Gedachtnisses verbessern. Antoziany konnen zu benachrichtigen die Verschlechterung des Gedachtnisses wegen des Alterns auch helfen. Die Heidelbeere unterscheidet sich niedrig glikemitscheskim durch den Index, was ihre herankommende Nahrung dafur macht, wer auf das Niveau des Zuckers im Blut aufmerksam folgen mussen.

Die Apfel

Die Apfel enthalten antioksidant, bekannt wie kwerzetin, der das Risiko der Krankheit Alzgejmera, laut den letzten Forschungen verringert. Wie auch die Heidelbeere, die roten Apfel enthalten antoziany, vor allem in der Schale auch.

Der Lachs

Die fettigen Sauren Omega-3, die im Lachs enthalten ist, sind durch die zahlreichen Vorteile fur die Gesundheit bekannt. Einer solcher Vorteile ist die positive Einwirkung auf die Funktionen des Gehirns. Die Forschungen haben vorgefuhrt, dass die fettigen Sauren Omega-3 das Risiko der Zellentzundung verringern konnen, die die Senkung des Gedachtnisses herbeiruft.

Der Spinat

Der Spinat und anderes grunes Blattgemuse verzogern die Verschlechterung des Gedachtnisses wegen des Alterns. Der Spinat ist folijewoj mit der Saure, der das Risiko verringernden Krankheit Alzgejmera auch reich.

Die rote Zwiebel

Die rote Zwiebel enthalt antoziany und kwerzetin, was seine ausgezeichnete Nahrung fur das Gedachtnis macht. Er nicht nur hilft, die Krankheit Alzgejmera zu verhindern, aber auch verzogert den Altersverlust des Gedachtnisses. Die gelbe und weie Zwiebel sind fur die Verbesserung des Gedachtnisses auch nutzlich, da beider das hohe Niveau kwerzetina enthalten.

Die Nusse und die Samen

Verschiedene Nusse und die Samen sind eine Quelle des Vitamins JE, die wichtig antioksidantom, verringernd die Senkung des Gedachtnisses mit zunehmendem Alter ist. Werden die Haselnuss, die Mandel und die trockenen Samen der Sonnenblume beachten.

Das Fastenrindfleisch

Das Fastenrindfleisch, das mit dem Eisen reich ist, ist fur das Gedachtnis des Menschen wichtig. Die Forschungen haben die mogliche Verbindung zwischen dem Defizit des Eisens und dem Verlust des Gedachtnisses vorgefuhrt. Das Eisen ist wichtig fur den Organismus und hilft, die Funktionen des Gehirns zu unterstutzen.

Die Weintraube

Die dunkle Weintraube (rot und violett) enthalt kwerzetin und antoziany. Seine Fahigkeit, das Gedachtnis zu verbessern ist der Heidelbeere ahnlich. Der rote Wein ist eine gute Quelle kwerzetina und antozianow auch, aber der Gebrauch zu sehr der groen Menge des roten Weines kann den Ruckeffekt leisten.

Der Rosmarin

Das Aroma des Rosmarins leistet den positiven Einfluss auf das Gedachtnis. Er vergrossert den Nebenfluss des Blutes zum Gehirn, was zulasst, das Gehirn mit der ausreichenden Zahl des Sauerstoffs zu sattigen. Auch verringert der Rosmarin den Zerfall azetilcholina, der die Verbindung darstellt, die nejromediatora im zentralen Nervensystem prasentiert. Die Senkung des Niveaus azetilcholina ist mit der Senkung im Gedachtnis verbunden, deshalb der Rosmarin ist ihr ausgezeichneter Stimulator.

Das Koffein

Das Koffein ist fahig, das elektrische Potential der Kafige des Gehirns zu andern und sperrt adenosin – der Stoff, der fur den Verlust des Gedachtnisses antwortet. Auer ihm, der Kaffee erhoht die Arbeitsfahigkeit und aktiviert die Arbeit der Gehirnrinde.

Auch braucht man, nicht zu vergessen, dass die Lebensmittel existieren, die zur Verschlechterung des Gedachtnisses bringen konnen: der Alkohol, kunstlich sacharosameniteli, die Lebensmittel mit dem hohen Inhalt des Zuckers und die fettige Nahrung.

Die sagenhaften Kleidungen

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Der Name Isabelly Blou kostet in einer Reihe mit den Namen der groen Modellierer und der Fotografen, die die Entwicklung der modischen Industrie beeinflussten. Ungeachtet aufrichtig frikowatost und die Exzentrizitat ihrer Gestalten, war die Autoritat Isabelly Blou in der Welt der Mode unanfechtbar. Das Amt des Redakteurs der Mode in einigen Glanzzeitschriften bekleidend, war sie tatsachlich die Muse, der Lehrer und der Berater der Halfte der weltweit bekannten Designer und der Fotografen, schreibt ELLE.ru.

Die sagenhafte Frau nach dem Tod hat die tatsachlich einzigartige Garderobe abgegeben. Jetzt war zu Ehren der Ikone des Stils die Ausstellung mit den interessantesten Kleidungen Blou organisiert, die sich am 20. November in Londoner Somerset-House offnen wird und wird bis zum 2. Marz 2014 gehen.

In die Sammlung, die auf der Ausstellung Isabella Blow vorgestellt ist: Fashion Galore!, es werden hundert Erzeugnisse aus der Garderobe der Legenden, die von ihren Freunden von Alexander Makkuinom und Phillip Trejsi geschaffen sind, sowie den Handelsmarken Viktor und Rolf, Fendi, Escada, Prada, Marni und anderen eingehen. Die Sammlung Alexander McQueen der Fruhling-Sommer 2008 La Dame Bleue, die der Designer Blou geleuchtet hat, wird auf den Kommentar auch ausgestellt sein.

In der Mitte von der Aufmerksamkeit der Ausstellung, die vom Fonds Isabelly Blou und vom Zentralen College der Kunst und das Design namens Heiliger Martin organisiert ist, werden sich die aristokratische Herkunft der Legende der Mode, ihre Liebe zum englischen Land, die Beziehungen mit den Designer als Makkuinom und Trejsi und ihre grandiose Sammlung der Hute und der Schuhe erweisen.

Wenn ich ihre Lieblingskleidungen im Aufbewahrungsort gesehen habe, habe ich verstanden, dass diese Sammlung die groe Bedeutung fur eine Menge der Menschen haben wird, – erzahlt Dafna Ginness, wiege eine der nachsten Freundinnen Blou, die aufgekauft hat ihre Garderobe nach ihrem Tod und die ein Grunder des Fonds Isabelly Blou auch ist. – bin Ich uberzeugt, dass die Losung, die Kleidungen den Menschen vorzufuhren richtig, es jener ist, was sie wollte. Ich offne diese Ausstellung ins Gedachtnis uber teueren Freund und in der Hoffnung, dass ihr Erbe fortsetzen wird, die Generationen der Designer zu begeistern. Diese Ausstellung fur mich ist eine bittere Freude.